unduh Arm Workout - Biceps Exercise gratis di android

Latihan Lengan, dirancang oleh pelatih kebugaran profesional, dibuat untuk membantu orang di seluruh dunia mendapatkan lengan yang lebih kuat. Ini menawarkan latihan lengan yang pendek dan efektif untuk mengembangkan otot lengan.

Dengan hanya 10 menit sehari, otot bisep dan trisep Anda akan terangkat. Tidak ada peralatan yang dibutuhkan, semua latihan bisa dilakukan dengan berat badan Anda di rumah.

Rencana Latihan dengan Tingkat Berbeda
3 tingkat rencana latihan membantu Anda membangun otot lengan selangkah demi selangkah. Baik Anda seorang pemula atau profesional, Anda dapat menemukan latihan yang cocok untuk Anda. Latihan berbeda disiapkan setiap hari agar tetap segar dan menyenangkan.

30 Hari Rutinitas Latihan
Hasil luar biasa akan dicapai lebih awal setelah Anda menetapkan tujuan yang jelas. Latihan Lengan membantu Anda menetapkan tujuan latihan dengan menyediakan rutinitas latihan 30 hari yang sistematis dan ilmiah. Intensitas latihan meningkat secara bertahap, sehingga Anda dapat dengan mudah menjadikan olahraga sebagai kebiasaan sehari-hari. Kami sangat menyarankan Anda untuk mengikuti jadwal latihan kami untuk hasil terbaik.

Pelatih Pribadi Anda di Rumah
Apakah menyewa pelatih pribadi terlalu mahal? Tidak punya waktu untuk pergi ke gym? Latihan Lengan adalah pelatih pribadi Anda di rumah. Berdasarkan prinsip latihan sirkuit intensitas tinggi, latihan ini sama efektifnya dengan latihan gym.

Animasi dan Panduan Video
Setiap latihan dilengkapi dengan animasi dan peragaan video, serta tip pelatih (TTS) yang memberi tahu Anda cara bernapas, cara menghindari cedera, dan cara melakukan latihan dengan benar. Ini seperti pelatih pribadi di saku Anda! Tidak ada peralatan yang diperlukan, sehingga Anda dapat dengan mudah melakukan latihan di rumah atau di mana pun, kapan pun.

Tips Harian Tips
diet yang mengajarkan cara makan secara sehat dan efektif, serta tips kesehatan yang membantu Anda membentuk kebiasaan yang baik dan tetap fit. Anda mendapatkan tip berbeda setiap hari.

fitur
√ Latihan lengan yang pendek dan efektif untuk pria memaksimalkan efek
√ Tip khusus dalam setiap latihan membantu Anda menggunakan bentuk yang tepat untuk mendapatkan hasil yang lebih baik
√ Semua latihan dilakukan dengan berat badan
√ Latihan untuk bisep, trisep, lengan bawah, dll.
√ Rutinitas pemanasan dan peregangan
√ Animasi detail dan panduan video untuk setiap latihan
√ Secara bertahap meningkatkan intensitas latihan
√ Cocok untuk pemula dan pro, pria dan wanita
√ Sesuaikan pengingat latihan Anda
√ Rekam kemajuan latihan secara otomatis

Latihan Lengan tanpa Beban
Mencari latihan lengan yang efektif tanpa beban, latihan lengan untuk wanita atau latihan lengan untuk pria tanpa peralatan? Latihan lengan tanpa beban ini cocok untuk pria dan wanita. Cobalah latihan lengan terbaik untuk wanita dan latihan lengan untuk pria tanpa peralatan. Anda akan merekomendasikan latihan lengan ini untuk wanita dan latihan lengan untuk pria tanpa peralatan kepada teman-teman Anda.

Fat Burning Workouts & HIIT Workouts
Lemak terbaik pembakaran latihan & latihan HIIT untuk bentuk tubuh yang lebih baik. Bakar kalori dengan latihan pembakaran lemak, dan kombinasikan dengan latihan hiit untuk mendapatkan hasil terbaik.

Pelatih Kebugaran
Semua latihan dirancang oleh pelatih kebugaran profesional. Panduan latihan melalui latihan, seperti memiliki pelatih kebugaran pribadi di saku Anda!